קבלי בחינם את מדריך הוידאו לשחרור מאכילה רגשית

הייתי שם, עברתי את זה, ואני יכולה לומר לך ש-

אני יודעת,
זה יכול להישמע קצת מוזר בהתחלה. בדיוק בשביל זה אני כאן בשבילך… ללוות אותך בדרכך המיוחדת להקשבה לגוף שלך, לאכילה מודעת, לאהבה עצמית ולשחרור מהתלות באוכל.

רוצה עוד פרטים?

מהי אכילה ריגשית?

חרדה, בדידות, שעמום, תסכול, כעס והתרגשות הם חלק בלתי נפרד מחיינו.
חלקנו למדנו שבמקום לקבל, להכיל ולהתמודד עם הרגשות,
אנחנו יכולות לאכול ולברוח מהתמודדות.
האכילה אכן יכולה לספק נחמה רגעית והסחת דעת לזמן קצר,
אבל זהו פתרון מדומה היות ולא קיים קושי נפשי שאוכל יכול לפתור.

להמשך

"אחרי שנים בהן עברתי אונס ברמה כמעט יומיומית, לא יכולתי לחיות יותר ובחרתי לשפוך על עצמי חומר דליק ולהעלות את עצמי באש…"

רוצה לקרא את הסיפור שלי?

הסיפורים שלהן, זה מה שמניע אותי כל יום

אני כבר לא נשלטת על ידי האוכל.
הפסקתי לחיות בין המקרר למזווה
וירדתי כבר יותר מ-10 ק"ג בכיף ובקלות.
אבל זה כלום ביחס לשקט הנפשי שקיבלתי.
אני מרגישה שהורדתי מעצמי טון של לחץ וחרדות.
רעות, 32
במשך עשרים השנה האחרונות עליתי וירדתי עשרות קילוגרמים.
נכנסתי ויצאתי ממשטרי תזונה שונים ומשונים, ושוב ושוב, עליתי וירדתי.
לא יכולתי לסבול את מצב הגוף שלי כפי שהוא.
בכמה פגישות נעימות, רכות, מכילות התחולל בחיי שינוי עצום.
בפעם הראשונה מזה עשרים ויותר שנה אני מקבלת את עצמי.
אני יפה בעיני עצמי, אני מרגישה בריאה,
אין לי את החור העצום הזה שאני צריכה כל הזמן למלא באוכל.
מירי פיי כהן, 46
כל הזמן היה רעש בראש סביב האוכל.
ידעתי שאוכל מנהל אותי.
יכולתי להימנע מבליסה
עד שהייתי מגיעה לאירוע/ארוחה משפחתית ושם הייתי חסרת רסן.
הכל טעים לי, ואני לא יכולה להפסיק עד שהבטן כבר כואבת.
המודעות שהכנסתי בארוחות גרמה לי לגשת ברוגע לשולחן
ולא להשתגע מכל השפע שמולי,
ולנסות לטרוף את הכל עד סוף הארוחה.
גיטה שמואלי, 36
לכל ההמלצות

לאהוב את עצמך, בכל מצב!

לכל אישה בעולם מגיע להרגיש אהובה, רצויה ונהדרת בדיוק כפי שהיא – ללא קשר למידת המכנסיים, למספר על המשקל, לגובה שלה, לצבע העור שלה או לכל מדד חיצוני אחר.
אולי את אפילו חושבת שאם תוותרי על השנאה העצמית לעולם לא תרדי במשקל כפי שאת רוצה,
אבל האמת היא שלאהוב את עצמך לא יגרום לך להשמין, בדיוק כפי שלשנוא את עצמך לא גרם לך לרזות…

להמשך

על אוכל, אהבה וצמיחה

-הבלוג-

איך לעבור את החגים בשלום, גם אם את אכלנית רגשית?

בתקופה זו של השנה יש באוויר המון שמחה, התרגשות, [...]

7 פעולות של אהבה שיעזרו לך עם האכילה הרגשית שלך

לכל אחת מאיתנו יש מערכת יחסים עם אוכל. [...]

האם לשלוט באוכל זה הפתרון?

"אני מרגישה שהאוכל שולט בי ואני רוצה ללמוד [...]