את יכולה להשתחרר מאכילה רגשית ואני אסביר לך איך לעשות את זה
מלאי את הטופס והמדריך אצלך במייל
היי
אני יעל רופמן
מטפלת באכילה רגשית ואכלנית רגשית לשעבר
במשך שנים אכלתי כדי לברוח מרגשות ומחשבות שלא ידעתי איך להכיל.
שוב ושוב התחלתי דיאטה, ירדתי במשקל, שמרתי על אכילה נכונה לפי התפריטים אבל כל פעם מחדש הגעתי לרגע משבר בו חרגתי מעט מהתפריט ואז שברתי את הכלים ונפלתי על כל המטבח.
כך מצאתי את עצמי שוב ושוב בלופים של ירידה במשקל ועליה. שנאתי את עצמי. הרגשתי חלשת אופי. הייתי אבודה.
עד שהבנתי שכל התפריטים והדיאטות בעולם לא יעזרו לי, כי הבעיה האמתית שלי היא אכילה רגשית
לא מצליחה להפסיק לאכול?
הייתי שם, עברתי את זה ואני יכולה לומר לך -
מאמרים אחרונים בבלוג אכילה רגשית
- האם מספיק להיות מודעת לאכילה רגשית?
אחד
המיתוסים הנפוצים והמעצבנים ביותר בכל הנושא של טיפול באכילה רגשית הוא שמספיק
להיות מודעת לכך שזו אכילה רגשית. זה מעצבן כי ... >>להמשך קריאה - תפריט דיאטה – ישנה לך את החיים או יתקע אותך שוב במעגלים?
10 טיפים לגזור ולשמור על המנורות בבית (כי על המקרר זה פאסה)
הקיץ כבר התחיל לבצבץ החוצה, ויחד איתו ... >>להמשך קריאה - איך לבחור אם לאכול או לא?
הגוף שלנו הוא לא דמוקרטיה, אין בו מערכת בחירות מתוזמנת היטב עם קמפיינים מהודקים, מצעים, תאריכים, מדגמים ואחוזי חסימה. למרות ... >>להמשך קריאה - מה הדבר הכי לא בריא והכי משמין שאת מכניסה לגוף שלך?
כמעט ולא עובר יום בלי שנפגוש הצהרה כזו או אחרת על המאכל המסוכן ביותר שאסור לנו בתכלית האיסור לאכול. בפייסבוק, ... >>להמשך קריאה
אירועים קרובים
אין אירועים קרובים
