היי

אני יעל

מטפלת באכילה רגשית ואכלנית רגשית לשעבר

במשך שנים אכלתי כדי לברוח מרגשות ומחשבות שלא ידעתי איך להכיל.

שוב ושוב התחלתי דיאטה, ירדתי במשקל, שמרתי על אכילה נכונה לפי התפריטים אבל כל פעם מחדש הגעתי לרגע משבר בו חרגתי מעט מהתפריט ואז שברתי את הכלים ונפלתי על כל המטבח.

כך מצאתי את עצמי שוב ושוב בלופים של ירידה במשקל ועליה. שנאתי את עצמי. הרגשתי חלשת אופי. הייתי אבודה.

עד שהבנתי שכל התפריטים והדיאטות בעולם לא יעזרו לי, כי הבעיה האמתית שלי היא אכילה רגשית

קראי עוד

לא מצליחה להפסיק לאכול?

הייתי שם, עברתי את זה ואני יכולה לומר לך -

אכילה רגשית
היא עניין של רגשות
לא של אוכל

מהי אכילה רגשית?

עוד דיאטה
לא תפתור את הבעיות
ששנים של דיאטות יצרו

אז מה הפתרון?

אהבה עצמית
לא תפריע לך להגיע
למשקל תקין. ההפך

איך זה יסתדר?

מאמרים אחרונים בבלוג

איך לבחור אם לאכול או לא? הגוף שלנו הוא לא דמוקרטיה, אין בו מערכת בחירות מתוזמנת היטב עם קמפיינים מהודקים, מצעים, תאריכים, מדגמים ואחוזי חסימה. למרות ... >>להמשך קריאה
מה הדבר הכי לא בריא והכי משמין שאת מכניסה לגוף שלך? כמעט ולא עובר יום בלי שנפגוש הצהרה כזו או אחרת על המאכל המסוכן ביותר שאסור לנו בתכלית האיסור לאכול. בפייסבוק, ... >>להמשך קריאה
איך לחזור לשגרה אחרי החגים (בלי לחזור שוב על כל מה שלא עבד בפעם הקודמת)? אחרי רצף של הרבה יותר מדי ארוחות חג (לטעמי לפחות) אני שמחה לומר שהחג האהוב עלי ביותר כבר כאן – ... >>להמשך קריאה
איך לעבור את החגים בשלום, גם אם את אכלנית רגשית בתקופה זו של השנה יש באוויר המון שמחה, התרגשות, קבלה ונתינה. אבל, לצערי הרב, לא רק שמחה באוויר. רבות מאיתנו גם מרגישות ... >>להמשך קריאה