הרצאה "איך להפסיק לאכול את עצמך"

לא, זו לא עוד תכנית טרנדית עם הבטחות נוצצות לירידה מהירה. 

לא עוד תפריט שיאמר לך מה מותר לך לאכול 

ויסביר לך שכדי לרדת במשקל את צריכה לאכול פחות קלוריות משאת מוציאה ביום.

את זה את כבר יודעת, זה פשוט לא עוזר לך כשאת מרגישה שאת "חייבת" לאכול עכשיו משהו.


זוהי הרצאה מרגשת ופרקטית שתעזור לך לגלות

מהם ההרגלים הרגשיים והמחשבתיים שמובילים אותך לאכול גם כשאת לא רעבה,  ותלמד אותך איך לשנות אותם 

כך שתוכלי להגיע למשקל  תקין ולהישאר בו בקלות שנים רבות בלי להסתמך על מוטיבציה וכח רצון.   

 

מי, מה, מתי זה קורה?

ההרצאה הקרובה תתקיים ביום שישי ה- 8.11.19
ב-מכון מופ"ת, שושנה פרסיץ 15, ת"א
בין השעות 9:30 – 12:00

עלות ההשתתפות בהרשמה מוקדמת
פורום אכילה רגשית

95ש"ח

(במקום 130 ש"ח)

זוהי הרצאה שמתקיימת פעם בכמה חודשים,
ומספר המקומות מוגבל
אז אני ממליצה להבטיח את מקומך בהקדם 
(ההרשמה המוקדמת מסתיימת ב-31.10.19)

להרשמה להרצאה הכניסי פרטים ותועברי מיד לעמוד התשלום המאובטח:

לפרטים נוספים או שאלות ניתן ליצור קשר במייל info@yaelrofman.co.il

שיקרו לך כל החיים כשדיברו אתך על ירידה במשקל

שיקרו לך כשסיפרו לך שמספיק לקבל החלטה ולדבוק בה
שיקרו לך כשאמרו לך לא להכניס אויבים הביתה
שיקרו לך כששוב ושוב הבטיחו לך שאם רק תדבקי בתפריט תצליחי
שיקרו לך כשסיפרו לך שירידה במשקל היא אך ורק תוצר של מאזן קלורי
שיקרו לך כשאמרו לך שכל מה שצריך זה כח רצון

המציאות היא שדיאטות לא עובדות.
דיאטות הן אחד מהכישלונות המצליחים ביותר בהיסטוריה.

מה שמפתיע הוא שאנשים ממשיכים לספר את השקרים האלה
למרות שהמציאות מציגה לנו תמונה אחרת לחלוטין

מחקרים מצאו כי 95% מהדיאטות נכשלות, כלומר תוך 5 שנים עולים את המשקל בחזרה
לרוב אפילו מגיעים למשקל גבוה יותר.
את מכירה את האקורדיון הזה במשקל….

אם תמשיכי לחשוב שמספיק למצוא את התפריט הטרנדי החדש או את גלולת הפלא החדשה,
תמשיכי לרדת ולעלות במשקל שוב ושוב והתסכול שלך רק ילך ויגבר.

אין מה לעשות, שינוי תזונתי אמיתי לא יכול להיות מורכב רק משינוי בתפריט

הדרכים לירידה במשקל הן לא דרך עוד דיאטה

על מה לא נדבר בהרצאה?
על מה לאכול

לא תשמעי ממני הרצאות על פחמימות שומנים וחלבונים
לא אספר לך כמה קלוריות להכניס ביום
לא אספר לך מה הארוחה החשובה ביום ובאיזה שעות נכון לאכול
לא תשמעי שוב מה החשיבות של סיבים תזונתיים
לא אתן לך תפריט שתהיי חייבת להיצמד אליו

אני מבינה הרי שאת לא צריכה עוד מישהו שיגיד לך מה לאכול ומה לא.
את זה את כבר יודעת, את זה את כבר יכולה ללמד בעצמך.
מה שחסר לך זו ההבנה איך להתמודד עם כל הדברים בגללם את אוכלת כשאת לא רעבה,
ובהרצאה אתן לך כלים פשוטים ליישום שתוכלי להכניס מיד לחיים שלך

 

מה מספרות המשתתפות בהרצאת "איך להפסיק לאכול את עצמך"?

ההרצאה הכי טובה ששמעתי אי פעם.
יעל הפילה לי לא מעט תובנות ודייקה בדיוק את מה שהיה חסר לי.
אני כל כל ממליצה להגיע, ממש לכל מי שמתמודדת עם אכילה רגשית.

מיטל צ'סנר

למדתי המון כלים מעניינים וטובים שאני בהחלט מתכוונת לתרגל

ענבל מימרן

לקחתי מהיום הזה הקשבה. עצירות. להיות המלכה של הבחירות שלי.
שאני מהממת בדיוק ככה, כמו שאני

קרן שם טוב

אהבתי את השפה ואת כל התשתית הרעיונות.
אין יותר דיאטה רק הקשבה לרגש, לגוף ולרעב.
אני בוחרת לאכול באהבה, לאכול במודעות, לגלגל את האוכל בפה ולהנות ממנו

ענת

הבנתי שאני מאוד לא מחוברת לעצמי ולרגשות שלי.
ניתן לי מקום לשים את עצמי בראש, לפנות לזה זמן

ולחדד עוד קצת את ההבנה שזה הכיוון, לא עוד דיאטות.

רוני

להרשמה להרצאה הכניסי פרטים ותועברי מיד לעמוד התשלום המאובטח:

לפרטים נוספים או שאלות ניתן ליצור קשר במייל info@yaelrofman.co.il

מדיניות ביטולים: עד 7 ימי עסקים לפני האירוע ניתן לבטל ולקבל החזר מלא.
לאחר מכן ניתן להמיר בכרטיס להרצאה במועד אחר.