כבר עשית אינספור דיאטות, ירדת ועלית וירדת ועלית
ואיכשהו זה לא משנה, עדיין כשאת מביטה בראי את לא אוהבת את מה שאת רואה.
אולי גם עשית ניתוחים והזרקות כדי לשפר את המראה שלך, אולי רק חשבתי על זה. גם הם לא עזרו.

איכשהו את תמיד מרגישה שיש שם עוד משהו שאת צריכה לשפר. לתקן.
כי את באמת מאמינה שכאשר תהיי רזה, כשעור הפנים שלך יהיה חלק, כשלא יהיו לך המדלדלים, כשלא יראו לך את העצמות כשהדבר הזה יקרה אז יגיע האושר, אז תוכלי לעשות את כל מה שחלמת עליו.
אז את שמה את החיים שלך בהמתנה ומחכה לשינוי המיוחל. אבל הוא לא מגיע.

בסופו של יום, לא משנה כמה את מנסה לשפר את המראה החיצוני שלך,
מתקנת איבר אחר איבר, נאבקת בעצמך ובכל מה שבעיניך נראה פגום –
עדיין כשאת מביטה בראי את לא אוהבת את מה שאת רואה.

כי זה לא הק"ג העודפים ולא הגובה, זה לא הסנטר הכפול ולא הצלוליט,
כל אלה הם מכסים, פלסטר. את משתמשת במראה החיצוני שלך

כדי להגדיר מי ואת כרגע ומה את רוצה להיות

וזה עניין הרבה יותר עמוק מבוטוקס או 10 ק"ג.
לכן שום שינוי חיצוני לבדו לא באמת מאפשר לך להגיע לאושר,
זו הסיבה שאת כל פעם מנסה לשפר דבר אחד, והדבר הבא שדורש תיקון צץ מיד.

כי השינוי חייב לבוא מבפנים.
השינוי הוא קודם כל להפריד בין הערך העצמי שלך למראה שלך.

לכן יצרתי עבורך את תכנית "לאהוב את זו שבראי"
תכנית אינטרנטית קבוצתית משולבת בליווי אישי
שתעזור לך להפריד בין הערך העצמי שלך למראה שלך
וללמוד לקבל ולאהוב את עצמך בדיוק כפי שאת כרגע 

איך זה מתבצע?

התכנית כוללת 4 חודשים של מסגרת קבוצתית משולבת בליווי מקצועי ופרטני.
במסגרת 10 שיעורים אינטרנטיים בשידור חי,
אפרט ואדריך על כל פרט חשוב עם המון כלים פרקטיים ותרגולים,
כך שתסתכלי בראי ותחייכי לעצמך באהבה 

אך זה לא הכל!

מעבר להדרכה שכולל כל שיעור, התרגול, הדוגמאות והסיכומים המפורטים –
בכל מפגש מוגדרות משימות שעוברות בדיקה ופידבק פרטני ישיר ממני אליך
כדי שלא רק יהיה לך מובן –
אלא גם יהיו לך הידע והכלים ליישם את הכל בחיים שלך!

ובנוסף, כדי לתת לך את התנאים הכי טובים להצליח,
בגלל שאני יודעת כמה זה קשה ועקשני הוספתי עבורך גם:

קבוצת ווצאפ סגורה של כל משתתפות התכנית

תקבלי עצות, תמיכה, חיזוקים, תשובות לשאלות
ותיצרי חברויות חדשות עם כל הנשים
שעוברות ביחד אתך את התהליך הזה.
כי כשיש מי שמבין אותך ומרים אותך כשקשה לך,
כשיש עם מי לחלוק את החוויות וההצלחות שלך –
אני בטוחה שתוכלי להגיע לסוף התכנית ולאהוב את זה שבראי

אני עוקבת אחרייך (גם אחרי סוף התכנית!)

כל שבוע תקבלי משימת ההתקדמות
אותה תשלחי לי כדי שאבדוק באופן אישי איפה את בתהליך
אתן פידבקים ואכוונן אותך.
בנוסף המייל והווצאפ שלי פתוחים עבורך 24/7 להתייעצויות שאלות ושיתופיםכדי שתוכלי להשיג את המקסימום מהתכנית.
כמובן שאמשיך ללוות אותך גם אחרי תום 10 השיעורים עוד חודש כך שהכל יוטמע ויישב טוב טוב.

הקלטות השיעורים נשארות שלך לתמיד

כך שגם אם לא הספקת, גם אם את לא בטוחה במשהו, גם אם את צריכה לתרגל –
את יכולה לעשות את הכל בקצב שלך ובזמן שלך ולהטמיע את החומר ואת התרגילים כמו שצריך

בסוף התכנית תסתכלי בראי ותאהבי את מה שאת רואה,
הערך העצמי שלך לא יהיה קשור בנראות שלך
ואם תרצי לעשות שינויים הם יגיעו ממקום אוהב ולא מלהקאה עצמית

אז איך תכנית "לאהוב את זו שבראי"
עובדת כדי להבטיח שלא תוותרי על עצמך ותצליחי באמת לאהוב את הגוף שלך?

השבוע תקפצי ישר למים העמוקים ותלמדי איך להסתכל על עצמך בלי לומר דברים לא נעימים ובלי להלקות אותך על המראה שלך. אולי לא תאהבי את כל מה שתראי, אבל בהחלט תקבלי את מה שאת רואה בראי והתחושות הלא נעימות שמלוות כל פעם שאת רואה את עצמך יפנו את מקומן לקבלה עצמית.

לא כל מי שלא נראית כמו דוגמנית השער בווג מסוכסכת עם הגוף שלה ומלקה את עצמה כל פעם שהיא מתבוננת בעצמה או קונה בגדים. יש גורמים תרבותיים, בין-אישיים, פיזיולוגיים ואישיותיים שגורמים לכך. השבוע תביני את הסיפור האישי של דימוי הגוף שלך ולמה הוא התפתח כפי שהוא התפתח כך שתוכלי לשנות את הסיפור שלך. 

אולי נדמה לך שאת כל הזמן מתעסקת במראה שלך ובכמה שאת לא מרוצה ממנו, אך האמת היא שלמרות שכל הזמן את לא אוהבת חלקים מסוימים בגוף שלך, את לא חושבת על זה כל הזמן אלא רק בסיטואציות מסוימות. השבוע תלמדי איך לזהות בזמן אמת מה מפעיל את האירועים האלו ולעצור אותם.

השבוע לא תלמדי חומרים חדשים, אלא נפגש רק כדי לדבר, לענות על שאלות ולחדד את התהליך שלך.

עד כה קיבלת הרבה מאוד כלים ובד"כ בשלב זה נדרש זמן לדייק, לכוונן, לתרגל ולראות איך את מטמיעה את הכלים שקיבלת בחיים שלך בצורה המתאימה ביותר.

במהלך השבוע נמשיך בתרגול בקבוצה ונחזור על התכנים שדורשים חיזוק.

אחרי שפיתחת מודעות לדרך בה את מדברת לעצמך, השבוע תלמדי איך לשנות את האמונות והמחשבות האוטומטיות שמובילות אותך להרגיש רגשות לא נעימים ומורידות אותך כל פעם מחדש.

לא נעים לומר, אבל כשאנחנו חושבות על הגוף שלנו אנחנו משקרות לעצמנו. לא כי אנחנו שקרניות חלילה אלא כי נקודת המבט שלנו על המראה שלנו מושפעת מהטיות חשיבה שגורמות לנו בהכרח למצוא מה לא בסדר בנו.
לכן השבוע תלמדי איך לבנות קול פנימי חדש שמייצר שיח שונה, ללא הטיות חשיבה. שיח כזה שלא יגרום לך שוב ושוב להרגיש רע כשאת חושבת על המראה שלך.

גם השבוע לא תלמדי חומרים חדשים, אלא נפגש רק כדי לדבר, לענות על שאלות ולחדד את התהליך שלך. זה מה שיאפשר לך לעצור, לחזור, לחדד להתאים ולדייק את כל מה שלמדת עד עכשיו.

במהלך השבוע נמשיך בתרגול יומי בקבוצה, נחדד דברים שלא יושבים עד הסוף, נדביק פערים,
נקטר על מה שפחות מצליח (וגם נבין איך לגרום לו להצליח) והכי חשוב – נחגוג את ההצלחות שלנו.

עד כה התעסקת במחשבות וברגשות שלך ושינית את צורת ההסתכלות והחשיבה שלך. עכשיו תעלי לרמה הבאה ותתחילי ליצור שינויים בהתנהגות שלך וללמוד איך להפסיק להמנע מפעילויות, אנשים, מקומות ודברים נוספים שאת רוצה לעשות אבל מרגישה שלא מתאים לעשות אותם רק בגלל המראה שלך.

גם השבוע תמשיכי לשנות את הפעולות שלך ותלמדי איך להפסיק לבדוק כל הזמן את הגוף שלך, לבחון מה השתנה בו ומה את לא אוהבת בו ולנסות לשפר אותו או להסתיר את מה שנראה לך פגום בו מסביב לשעון. אחרי התרגולים בשבוע זה יהיה לך שקט מהפעולות הקטנות והמציקות שמלוות אותך כל היום ומפריעות לך להנות מהדברים החשובים בחיים. 

אחרי שהפסקת את ההתנהגויות שפגעו באיכות החיים שלך רק בגלל איך שאת נראית, הגיע הזמן לעלות לשלב המתקדם ביותר – להכניס לחיים שלך פעולות מהנות וחיוביות שמכבדות את הגוף שלך ומייצרות לא רק קבלה שלו אלא גם מערכת יחסים בריאה ואוהבת בינך לבין איך שאת נראית.

אחרי שעברת משנאה עצמית לאהבה עצמית, הפסקת את ההתנהגויות שמורידות אותך והכנסת לחייך התנהגויות חדשות שמרימות לך ולגוף שלך ועוזרות לך ללמוד לאהוב אותו הגיע הזמן להבין איך לשמור על השינוי ולוודא שיש לך את הכלים להתמודד עם אנשים וסיטואציות שעשויים להפיל אותך חזרה להרגלים הישנים. 

מה מספרות המשתתפות בקורס?

למדתי להכיל ולקבל את עצמי גם כשאני לא במיטבי (וזה לא פשוט כלל..),
לאהוב אותי גם כשאני עוד לא 100% כמו איך שאני רוצה להיות

דנה

בתהליך עם יעל קיבלתי ארגז כלים שהספיק עבורי לעשות שינוי עצום בחיי.
אין לי את החור העצום הזה שאני צריכה כל הזמן למלא באוכל.

אני יפה בעיני עצמי, אני מרגישה בריאה.
בפעם הראשונה מזה עשרים ויותר שנה אני מקבלת את עצמי

מירי פיי כהן

אחרי שנים ששנאתי את עצמי ואת הגוף שלי, למדתי לאהוב את עצמי כמו שאני ולאהוב כל חלק וחלק בגוף שלי.

 

מעיין ממן

ההשקעה שלך בתכנית בהרשמה מוקדמת היא:
150 ש"ח * 10 תשלומים

(במקום 2,000 ₪)

 המחזור הקרוב של התכנית יתחיל ב-28.7.19

הרשמה מוקדמת עד ה- 24.7.19

המפגשים יתקיימו באמצעות שיחות וידאו קבוצתיות בימי ראשון בין השעות 18:00-20:00
תאריכי המפגשים: 
28.7, 4.8, 11.8, 18.8, 25.8, 1.9, 8.9, 15.9, 22.9, 6.10

להרשמה לקורס הכניסי את הפרטים בטופס, ותועברי מיד לעמוד התשלום המאובטח:

לפרטים נוספים או שאלות ניתן ליצור קשר בטלפון 054-6902132
או במייל info@YaelRofman.co.il

ואני נותנת לך גם אחריות מלאה.
אם לאחר 14 יום בתכנית החלטת שהיא אינה מתאימה לך מכל סיבה שהיא
אחזיר לך את כל כספך חזרה, ללא שאלות