ברוכה הבאה למבחר טיפים המסבירים איך

להשתחרר מאכילה רגשית

ולהגיע למשקל בריא

* אפילו אם עשית כל דיאטה אפשרית
ואת יכולה לכתוב את ספרי הדיאטה בעצמך

או במילים אחרות

איך לעבור
ממצב של

אוכלת ואוכלת
בלי שליטה

לאכילה מאוזנת
כשאת רעבה
ורק כשאת רעבה

צעד 1

בואי נבין את הבעיה

אולי חשבת שכדי להגיע
למשקל הבריא שלך
כל מה שאת צריכה זה כח רצון,
מוטיבציה ותפריט קפדני

אבל האמת היא שזה הרבה יותר פשוט,

רק לא חשבת על זה מעולם בצורה כזו...

    • את אוכלת ללא קשר לתחושות הגוף
    • את גוזרת על עצמך יותר מדי איסורים שקשורים לאוכל
    • את לא מבינה שהרגשות שלך הם אלה שמשפיעים על האכילה שלך

צעד 2

בואי נפתור את הבעיה

אני מאיצה בך להפסיק לחפש את שיטת הקסם הבאה
ולהבין מה באמת גורם לך לאכול
כדי שתוכלי להנות מהאוכל ולחיות במשקל בריא

הנה 5 טיפים חשובים שמסבירים כיצד לעשות זאת

  1. כשאת רעבה תאכלי וכשאת שבעה - תעצרי
  2. תרשי לעצמך לאכול מהכל, כל עוד זה עושה לך טוב בגוף ובלב
  3.  תוציאי מהחיים שלך את הדברים שגורמים לך להרגיש לא טוב
  4.  תפרידי בין עצב, שמחה, חגיגה ושעמום לאוכל
  5. תורידי שיפוטיות ותכניסי סלחנות ואהבה לעצמך. את נהדרת כמו שאת

אני מברכת אותך!

עכשיו מערכת היחסים שלך עם האוכל בריאה
את אוכלת בכיף, המשקל שלך בריא וטוב לך עם עצמך

צעד 3

גישת
יעל רופמן 

    • עבודה מהשורש, לא עוד פלסטר אנחנו לא מתחילות שינוי מההתנהגות, אנחנו מתחילות את השינוי מעבודה רגשית. קודם כל מטפלות בשורש הבעיה, במה שגורם לנו לגשת לאוכל גם כשאנחנו לא רעבות.
    • אנחנו לא מסתבכות בכל מיני גישות ותפריטים טרנדיים שעם המון כח רצון מחזיקים לתקופה קצרה, אנחנו עושות עבודה עמוקה ומשנות את ההרגלים מהשורש.
    • חוויה טובה בדרך שינוי שמבוסס על הלקאה עצמית, איסורים, הגבלות ויחס עצמי נוקשה לא מחזיק לאורך זמן, בסופו של דבר

שזה אומר...

בלי איסורים והגבלות

חמלה

מותר לנו לטעות בדרך

עשיה

מעט תיאוריה וחפירות והרבה תכלס.
עבודה שיוצרת שינוי מהותי בחיים

הקשבה לגוף

אוכל טעים ומספק

בלי ספירה, בלי בקשות מיוחדות במסעדה,
בלי בישולים מיוחדים. אוכל של אנשים רגילים

צעד 4

ליווי מקצועי

ככה תחוללי את השינוי בחייך!

הכניסי בטופס למטה פרטים

ותקבלי במתנה את המדריך המלא

לשחרור מאכילה רגשית

זהו מדריך שבו אני מסבירה במספר צעדים ברורים מה צריך לעשות

כדי להשתחרר מאכילה רגשית לתמיד

אני מאשרת קבלת דיוור שיווקי

אם נהנית לקרוא, אז אחלה! שמחתי לתרום

אבל אם את רוצה לשמוע ממני לעומק
את הסיפור האישי שלי ואיך אני השתחררתי מאכילה רגשית,
שלב אחר שלב עם כל הידע והכלים המקצועיים שלמדתי והוכשרתי
כדי שתוכלי ליישם את זה בחיים שלך
אני מזמינה אותך להצטרף עכשיו
להרצאה "להפסיק לאכול את עצמך"